L’Autunno è da sempre la stagione del riposo dalle attività dei campi, del rientro delle mandrie dall’alpeggio e il momento in cui si tirano le somme, dopo la vendemmia e l’ultimo raccolto del frumento. I suoi colori caldi, il clima che si raffredda e la natura che inizia il suo ciclo di riposo ci invitano a riflettere sulla ciclicità della vita.
L’Autunno è un viaggio verso l’introspezione e la saggezza, verso un mondo che dalla Natura ha compreso la necessità di “lasciar andare”, così come fanno gli alberi che abbandonano al vento le foglie morte.
E quindi questo periodo ci invita a guardarci dentro, a lasciar andare le cose inutili, a tirare le nostre somme.
Quando andiamo incontro ad un cambio di stagione il nostro organismo deve adattarsi e abituarsi non solo ad un clima diverso, ma anche a nuove abitudini e spesso il cambiamento ci disorienta e ci fa sentire confuse, stanche.
L’Autunno è una stagione di trasformazione e introspezione, è il momento giusto per rallentare, riflettere e prendersi cura di sé stessi in modo consapevole.
Attraverso i Trattamenti Olistici possiamo davvero entrare in armonia con i ritmi della natura che ci circonda e ritrovare quindi calma, serenità e stabilità dentro di noi.
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Sia nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) sia nell’Ayurveda, troviamo un forte legame con le energie di questa stagione e con l’importanza di mantenerci in equilibrio.
Dal punto di vista dell’Ayurveda, l’autunno è associato al Dosha Vata, che governa il movimento e il cambiamento. Vata è caratterizzato da leggerezza, secchezza, freschezza e mobilità, proprio come l’aria fresca e il vento dell’autunno. Questo può portare a uno squilibrio se non ci prendiamo cura di noi stessi, manifestandosi con sintomi come eccessiva secchezza della pelle, insonnia, ansia o irrequietezza.
Per mantenere l’equilibrio durante questa stagione è importante evitare un eccesso delle caratteristiche di Vata con calore, oleosità e stabilità. Il massaggio Vata Abhyangam, che utilizza oli caldi e tecniche lente e avvolgenti, è un ottimo strumento non solo per calmare la mente e il sistema nervoso, ma anche per nutrire la pelle e aiutare a mantenere l’energia interna ben radicata.
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Secondo la MTC, invece, l’autunno è dominato dall’elemento Metallo, che rappresenta il momento della raccolta, del lasciar andare ciò che non serve più e della preparazione per l’inverno. Gli organi associati a questo elemento sono i polmoni e l’intestino crasso, che sono responsabili del respiro e dell’eliminazione, sia fisica che emotiva. È una stagione ideale per praticare esercizi di respirazione e meditazione, che favoriscono la purificazione interna e il rafforzamento del sistema immunitario. L’elemento Metallo ci insegna anche il valore della riflessione e della chiarezza interiore, aiutandoci a lasciar andare vecchi schemi, paure e ansie, abitudini stagnanti che non ci servono più, proprio come la natura lascia cadere le foglie.
Per mantenere l’equilibrio durante questa stagione è importante mantenere in equilibrio l’elemento Metallo e quindi i Meridiani energetici di Polmone e Intestino Crasso. Il Trattamento Shiatsu XIN mirato a questi canali è un ottimo strumento per calmare la mente, allontanare le paure e riattivare la nostra energia e la voglia di vivere e per sostenere le funzioni gastro-intestinali.
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